POWER PLATE ÇALIŞMA MANTIĞI NEDİR?

Yerçekimi nedeniyle vücut kütlesinin kilogram olarak tanımlanan bir ağırlığı vardır. Bu çekim gücüne karşı koyarak hareket eden insan vücudunda kaslar gelişir ve güçlenir. Tüm dünyada yaygın olarak kullanılan bu teknikte, Power Plate’in ürettiği vibrasyon, insan vücuduna bir enerji olarak yollanır. Tercih edilen frekanstaki salınımlar vücut kaslarını gerilme yönünde uyarır. Uygulama süresince kaslar sürekli olarak gerilir/gevşer ve çalışır.


Günümüzde birçok sporcunun antrenmanlarını üzerine ilave ağırlıklar takarak yapmasının nedeni de budur. Vücudun her bölgesindeki kaslar uygulamanın yapıldığı kısa süre içinde yoğun bir disiplin içersinde çalışır.
Power Plate ile insan vücudunda yaşamsal önemi bulunan mutluluk hormonu (Serotin ve Neurotrophine), büyüme hormonu( HGH-Human Growth Hormonu) ve testosteron hormonlarının salgı seviyelerinde artışlar olmaktadır.
 

UYGULAMADA KASLAR NASIL ETKİLENİR?

Power Plate kontrol panelinden seçilecek 40 Hz. salınım hızı ile kaslarımız saniyede 40 kez gerilir ve gevşer. Örneğin, 1 dakika bu salınım altında çalışan karın kaslarımız yüzlerce kez mekik hareketi yapmışçasına çalışır. Çalışma tamamlanıp dinlenmeye geçildiğinde, vücut kendini dengelemek için metabolizmayı ayarlar. Bu ayarlama ile vücudumuzun performans çizgisi yukarı çekilmiştir. Bir sonraki çalışmada vücut performansını bu yeni çizgiyi baz alarak yukarıya çekmeye çalışır. Vücudun performans artıcı bu girişimine “supercompensation” denir.
Alınan sonuçlar ile birlikte uzun bir zaman sporcular üzerine uygulanan bu sistem günümüzde spor, medikal, estetik-kozmetik-güzellik, sağlıklı yaşam, fizik tedavi alanlarında sıkça kullanılmaktadır. Eklem, bağ (ligaments) ve tendonlardaki yük ve gerilme çok daha azdır.

ETKİLERİ NELERDİR?
Doğru şekilde kullandığınızda bu titreşim aynen vücuda yansır. Programlı olarak uygulandığında daha diri ve fit kaslara sahip olunur, sellülitleri azaltır, kan dolaşımını artırır, kemik erimesini azaltır, daha dinç, enerjik ve dolayısıyla mutlu hissetmenizi sağlar. Power Plate kullananlar 15 seansta 1–2 beden incelme sağlayabilirler.


 

Gelin Deneyin...